POJEDYNCZY WARSZTAT PRZYGOTWANIA DO PORODU NATURALNEGO
Data:
Godzina: 17:00–19:00
Zapisy i informacje: ☎️ 888 635 202
Poród to nie tylko fizjologia – to także świadome współdziałanie z własnym ciałem.
Zrozumienie, jak funkcjonują mięśnie dna miednicy, oddech, pozycje i emocje w trakcie porodu, pozwala przejść przez ten proces z większym spokojem, zaufaniem i poczuciem kontroli.
Podczas tego praktycznego warsztatu nauczysz się, jak wspierać ciało w porodzie, a nie walczyć z nim.
Spotkanie prowadzi fizjoterapeutka uroginekologiczna Monika Szaga, która od lat przygotowuje kobiety do porodu i pomaga im odzyskać komfort po nim.
🫁 Oddech w porodzie – jak oddychać w różnych fazach, by wspierać ciało i maluszka
🧘♀️ Pozycje porodowe – jak zmieniać pozycje, by ułatwić postęp porodu i zmniejszyć ból
💪 Świadome dno miednicy – jak je rozluźnić, a nie „napinać ze strachu”
🎯 Omówimy fazę parcia i nauczymy prawidłowej techniki parcia z użyciem gwizdka porodowego – ćwiczenie, które pomaga zrozumieć, jak współpracować z oddechem i dnem miednicy w tej kluczowej fazie porodu
🤱 Rola partnera lub osoby towarzyszącej – jak wspierać i pomagać w trakcie porodu
🌸 Jak łagodzić napięcie i ból – techniki oddechowe, pozycje, ruch, masaż
🪶 Przygotowanie ciała przed porodem – ćwiczenia, mobilizacja bioder, praca z oddechem
💬 rozmowa o emocjach, lęku i tym, jak zamienić niepewność w zaufanie do siebie
To warsztat praktyczny – z dużą dawką ruchu, ćwiczeń, pracy z oddechem i ciałem.
Pomoże Ci lepiej zrozumieć fizjologię porodu, przygotować ciało do wysiłku i odnaleźć własną siłę w tym wyjątkowym doświadczeniu.
💚 Bo świadome ciało i spokojny oddech to klucz do łagodniejszego, bardziej naturalnego porodu.
