No More DRAma — grupowe zajęcia dla kobiet po porodzie z DRA
Jeśli po porodzie czujesz, że Twój brzuch nie wrócił do siebie, coś odstaje, ciągnie, pojawia się „kopułka” przy napinaniu albo doskwiera ból odcinka lędźwiowego — możliwe, że dotyczy Cię rozejście mięśnia prostego brzucha (DRA).
Dlatego od stycznia 2026 ruszają moje autorskie, grupowe zajęcia „No More DRAma” — stworzone specjalnie dla kobiet:
🤍 na każdym etapie po porodzie,
🤍 z potwierdzonym rozejściem,
🤍 lub podejrzewających, że mogą je mieć.
To bezpieczny trening terapeutyczny w małej, kameralnej grupie — maksymalnie 6 osób, dzięki czemu każda uczestniczka otrzyma indywidualną uwagę i korekcję.
🔸 Na zajęciach:
✨ wzmacniasz mięśnie brzuch i uczysz się je kontrolowac
✨ uczysz się aktywacji mięśni głębokich i prawidłowych wzorców,
✨ odbudowujesz stabilność centrum,
✨ poprawiasz oddech, postawę i napięcie powięziowe,
✨ zmniejszasz dolegliwości bólowe,
✨ krok po kroku wracasz do sprawności — bez DRAmy.
💛 Organizacja:
zajęcia grupowe — do 6 osób,
karnet 4 zajęć w miesiącu: 200 zł,
praca dostosowana do Twojego etapu i możliwości.
📆 co środa o godzinie 17.00
📞 Zapisy: 888 635 202
📍 Miejsce: Zamkowa 19, Brodnica
